[Financial Express]睡眠と飢えの長い夜の後、人体は朝に食べ物が必要です。適切な朝食を持たないことは健康的な習慣ではありません。しかし、多くの人々がこの習慣を持っています。
私は朝食の人です。私は心のこもった朝食をしなければならない。それがなければ、私は暗い気分になります。
私は人々が午前中に一杯の紅茶とパンを食べないことを自慢しているのを見てきました。 「君の朝の食事を王のように食べ、昼食は普通の人のように、夕食は貧乏人のように」という古い格言があります。これはバングラデシュでは適切に実践されていません。
私は学校、大学、または仕事のための時間を作るために単に食事を飛ばした多くの学生と若い男性と女性を訪れました。適切な朝食をしていないと、体重、記憶、気分などに影響を与えて、健康に大きな損害を与えます。長期的には、体重増加、糖尿病、肥満、高コレステロール、心臓病、高血圧などの重篤な健康合併症につながる可能性もあります。
したがって、1日を通してエネルギーを供給することができるので、朝のおいしい朝食を確保する必要があります。
モハメド・ソヘ・ハラ
ダッカのバナリス
sohelhara@hotmail.com
Bangladesh News/Financial Express 20181015
http://today.thefinancialexpress.com.bd/editorial/skipping-breakfast-is-unhealthy-1539529936/?date=15-10-2018
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