[The Daily Star]これが理由です
一日のほとんどを座っているトランジットドライバーと、座っていない車掌や警備員を比較してみましょう。食事とライフスタイルは両方のグループで非常に似ていますが、ドライバーは他のグループの約2倍心臓病にかかる可能性があります。座っているからです。
長時間座っている人は、どんな病気でも早く死ぬ可能性が高くなります。これらの場合、運動は少し役に立ちます。座っていると、心臓病、糖尿病、脳卒中、高血圧、高コレステロールのリスクが高まります。
座りすぎによる悪影響は、運動で対抗するのが非常に困難です。一度に7時間座った場合の効果を元に戻すことはほとんどできません。
驚いたことに、一日中座っていると糖尿病になる可能性が高くなります。また、肥満や不安の原因にもなります。
深部静脈血栓症（DVT）は、脚に形成される血餅であり、長時間座っているために形成されることがよくあります。血餅が移動して肺に留まると、深刻になる可能性があります。症状が出ないこともあります。
長時間座る習慣は、背中の筋肉、首、背骨に大きな圧力をかけます。人間工学に基づいた椅子では問題が緩和されない場合があります。背中を健康に保つために、30分ごとに1〜2分起きて動き回る必要があります。
活動していない高齢者は、骨粗鬆症（骨が弱いという問題）を発症する可能性が高く、入浴やトイレの使用などの日常生活の基本的なタスクを徐々に実行できなくなる可能性があります。
座っていると、さまざまな種類のがんが発生する可能性が高くなります。座っているほど、オッズは高くなります。
唯一の救済策は、より積極的に行動することです。 30分ごとに立ち上がってストレッチする必要があります。つま先に触れることができます。場所を散歩してください。職場でトレッドミルを手配できます。これらすべてのことは、中断のない座りの悪影響を防ぎ、健康的な生活を維持するのに役立ちます。
出典：世界保健機関
Bangladesh News/The Daily Star 20201018
http://www.thedailystar.net/city/news/sitting-too-much-not-good-your-health-1979857
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