[The Daily Star]臨床医は一般的に胃食道逆流症（GERD）の症状を防ぐために食事療法とライフスタイルの変更を推奨していますが、これらの推奨事項を示す前向きデータはほとんどありません。研究者は、看護師'健康調査データを使用して、ベースラインのGERDのない43,000人の女性の食事およびライフスタイルの要因とGERD症状を発症するリスクとの関連を決定しました。
10年間の追跡期間中に、9,300人の女性が少なくとも週に1回は新しいGERD症状を報告しました。複数の変数を調整した後、5つの逆流防止ライフスタイル要因が独立してGERD症状のリスク低下と関連していました。毎日2杯以下のコーヒー、お茶、またはソーダを飲む。 「慎重な」食事（すなわち、果物、野菜、豆類、魚、鶏肉、全粒穀物の大量摂取）。毎日30分以上の中程度から激しい身体活動。および通常の体重（ボディマス指数、（25 クグ / ム2）。
これらの逆流防止因子の多くを順守することは、GERDリスクの低下と関連していました。 5つの要素すべてを順守した女性は、いずれも順守しなかった女性と比較して、GERDのリスクが半分しかありませんでした。ヒスタミン2（H2）遮断薬とプロトンポンプ阻害薬（PPI）の常用者でも同様の結果が得られました。
逆流防止のライフスタイル要因の順守は、H2遮断薬とPPIの使用者の間でさえ、女性のGERD症状のリスクの低下と関連していました。
GERD症状のある患者の場合、臨床医は禁煙を勧めるべきです。コーヒー、お茶、ソーダの回避。慎重な食事;定期的な運動;逆流防止薬が処方されているかどうかに関係なく、体重減少。
Bangladesh News/The Daily Star 20210124
http://www.thedailystar.net/health/news/diet-and-lifestyle-changes-lower-risk-gerd-symptoms-women-2032977
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