[The Daily Star]季節の変化は気分に大きな影響を与える可能性があり、特に大うつ病や双極性障害などの気分障害を持つ人にとっては顕著です。日が短く暗くなると症状が悪化することに気付く人は多いですが、その正確な理由は長い間不明でした。
気分障害は既に世界中で障害の主な原因となっていますが、うつ病や双極性障害を患う人の最大 30% は、症状に明確な季節パターンを経験しています。日光などの環境要因がこれらのパターンに果たす役割を理解することで、より優れた治療と自己管理戦略への道が開かれる可能性があります。
PLOSメンタルヘルス 誌に掲載された最近の研究は、日光への曝露がうつ病患者の身体活動にどのような影響を与えるかを明らかにしています。この研究では、うつ病患者は日中の身体活動が少ない傾向にあることがわかりましたが、この活動不足は日光の量と日光の強さと密接に関係しています。日光が増えると身体活動も増えるため、日照時間が長くなり、光が明るくなることでうつ病の症状が緩和される可能性があることが示唆されています。
興味深いことに、この研究は、うつ病患者は日光に対する生理的反応が変化し、日光の恩恵をあまり受けられなくなる可能性があることも示唆している。これらの発見は、日光への曝露と身体活動を追跡するデジタルツールの開発につながり、季節性気分障害を監視および管理する新しい方法を臨床医に提供する可能性がある。このアプローチは、人々が自分のパターンをよりよく認識し、年間を通じて精神的健康を改善するための措置を講じるのに役立つ可能性がある。
出典: PLOS メンタルヘルス
Bangladesh News/The Daily Star 20240929
https://www.thedailystar.net/health/healthcare/news/unlocking-the-suns-potential-how-daylight-influences-physical-activity-and-mood-depression-3714806
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