[Financial Express]定期的に自転車に乗ることは、多くの医療専門家による水泳と同じレベルで、すばらしい運動形式として認識されています。
サイクリングは、年齢や性別に関係なく、個人が認めることのできる堅実な活動です。自転車に乗ることは、自転車に乗る人を健康に保つだけでなく、ダッカ市内の渋滞からも脱出できるため、非常に役に立ちます。サイクリングは人に次のような利点をもたらします。
a）他のトレーニング活動と比較した場合、筋肉や骨への負担が少なくなります。
b）サイクリングは体の筋肉の大部分を利用します。
c）サイクリングは身体能力や運動能力の向上を必要としません。
d）スタミナを作るのに便利です。
e）運動する以外に、自転車は軽くて持ち運びに便利です。彼らは、3輪のタクシー、自動車、バスが何時間も動かなくなるような渋滞を乗り越えることができます。
サイクリングは人々がよりよく吸い込み、吐き出すことを可能にします。活動は体温と同様に血圧を調整するのを助けることができます。標準サイクリングの医学的な利点は次のとおりです。
i）よりよい心血管の健康
二）筋肉質を改善する
三）より強い骨関節。
イヴ）不安感の軽減、スタンスの向上、調整
これを読んでいる人は誰でもすぐに定期的なサイクリングをすることを検討すべきです。
ザヒードハサン
経営学科
イーストウェスト大学
zahidhassanmahin@gmail.com
Bangladesh News/Financial Express 20190801
http://today.thefinancialexpress.com.bd/editorial/cycling-for-health-and-fitness-1564580438/?date=01-08-2019
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