[The Daily Star]長い間、専門家の中には食事のタイミングが食べるものと同じくらい重要であると考える専門家もいます。興味深いことに、新しい研究が登場するにつれて、より多くの新しい結果が出てきています。まあ、深夜の食べ物は、深夜の食事が本当に私たちの体に影響を与えるので、答えが気に入らないでしょう。しかし、それはどれくらい悪いですか？
科学者たちは深夜の夕食を食べると心臓発作に苦しむリスクが高くなることを発見しました。後で食べることで、体重、エネルギー、ホルモンマーカーの負のプロファイルを促進することができます。
遅く食べる/軽食をすると、糖尿病や心臓病のリスクが増加する可能性があるという新たな研究が、体重増加に寄与すると同時に、新しい研究も示唆しています。
ペンシルベニア大学のパーエルマン スクフール オフ メディシネの研究者は、夜遅く食べると2型糖尿病に関連するグルコースとインスリン値が上昇することを発見しました。彼らはまた、食事のタイミングが悪いとコレステロール値に影響を与え、心臓病のリスクを高めたり、心臓発作を起こしたりする可能性があるという証拠も発見しました。
いくつかの研究によると、夜遅く食べると、翌朝朝起きるときにいつもよりも飢えているような気分になることがあります。研究者のいくつかは、食べ物が自分の夢をより奇妙に、混乱させたり、邪魔する能力を持っていると考えていました。そして、酸逆流、心臓の火傷などが深夜の食中毒に非常に一般的であることはよく確立されています。
だから、今日の科学は、多くの点で、よく知られている古い言葉を「早起きして早起きして、人を健康的に、豊かにそして賢明にする」
電子メール：rubaiulmurshed@gmail.com
Bangladesh News/The Daily Star 20180318
http://www.thedailystar.net/health/how-important-the-time-having-meals-1549603
関連
