[Financial Express]心臓は循環系の血管を通して血液を送り出す体内の筋肉の器官です。それは毎日約2,000ガロンの血液を循環させる。それは私たちを生きていくために継続的なケアを必要とする重要な器官です。世界中の心臓発作の主な原因は心臓発作であるため、心臓の問題は生命を脅かすものです。毎年約10百万人の死亡者のうち3人が心筋梗塞で死亡しています。心臓発作は、血液供給の喪失によって引き起こされる心筋の一部の死を意味する。私たちは毎日のルーチンでいくつかの良い健康習慣を組み込み、致命的な心臓病のリスクを減らす定期的な日常練習を組み込むことで、この問題を回避することができます。私たちが活発な生活を送ると、健康状態が改善され、体重が維持され、心に圧迫を与え、高血圧、高コレステロール、糖尿病を発症する可能性が低くなります。通常の中程度のワークアウトは、心臓病の主要因となるストレスを軽減するのに役立ちます。定期的なトレーニングのためにジムに行く必要はありません。適度な自由練習と活発なライフスタイルのスケジュールは、心臓発作の可能性を減らすだけでなく、他の多くの致命的な病気から離れていくのにも役立ちます。ブッダは、「体を健康に保つことは義務であり、そうでなければ私たちの心を強く澄ませることはできない」と正直に言った。
モハマド・ソヘル・ハラ
ボノスリー、ダッカ
sohelhara@hotmail.com
Bangladesh News/Financial Express 20180425
http://today.thefinancialexpress.com.bd/editorial/taking-care-of-our-heart-1524575512/?date=25-04-2018
関連
